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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，

以免 肝火上炎。