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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。