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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。