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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。