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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春 
日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。