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　　在 这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。