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　　在这个时节该如何 

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃  春 芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物

，以免

肝火上炎。