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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另 
外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。