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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。