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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。