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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。