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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。