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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。