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　　在这  个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。