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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。