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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。