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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食


物， 以免肝火上 炎。