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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。