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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。