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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食

物，以免肝火上炎。