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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如

韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日  吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。