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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。