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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个  季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。