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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。