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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。