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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。