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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。