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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”
， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。