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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。