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　　在这个时节该如


何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。