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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。