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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。