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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等  ，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。