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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
 吃春芽 ”，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。