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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。