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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。