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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。