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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。