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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、

蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。