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　　在这个时  节该如何 调 理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。