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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。