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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。