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　　在
这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。