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　　在 这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。