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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。