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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。