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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。