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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。