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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。