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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。